Levia hriva koralovec ježovitý je druh liečivej huby, ktorá sa už po stáročia používa v tradičnej čínskej medicíne. Je známa svojou schopnosťou posilňovať kognitívne funkcie a pamäť. Predpokladá sa, že levia hriva má aj protizápalové a imunitu posilňujúce vlastnosti. Niektoré výskumy naznačujú, že levia hriva koralovec ježovitý môže pomáhať chrániť mozog pred úbytkom súvisiacim s vekom. Okrem toho sa levia hriva niekedy používa ako prírodný liek proti úzkosti a depresii.
Huby levej hrivy sú bohaté na zlúčeniny nazývané hericenóny a erinacíny. Predpokladá sa, že práve tieto zlúčeniny sú zodpovedné za kognitívne účinky Levej hrivy. Štúdie ukazujú, že hericenóny a erinacíny môžu stimulovať rast nervových buniek v mozgu. Môžu tiež pomáhať chrániť nervové bunky pred poškodením.
Huby levej hrivy sú dobrým zdrojom antioxidantov. Antioxidanty sú živiny, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením. Huby levia hriva obsahujú niekoľko rôznych druhov antioxidantov vrátane polyfenolov a beta-glukánov. Tieto zlúčeniny môžu pomôcť znížiť zápal a posilniť imunitný systém.
Konzumácia húb z levej hrivy je vo všeobecnosti bezpečná. U niektorých ľudí sa však môžu vyskytnúť mierne vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné ťažkosti, hnačka alebo bolesti hlavy. Pred užívaním Levej hrivy alebo akejkoľvek inej liečivej huby je dôležité poradiť sa s lekárom. Ľudia s autoimunitnými ochoreniami alebo užívajúci imunosupresívne lieky by nemali užívať hríb leví.
Hericium erinaceus je druh huby, u ktorej sa preukázal určitý potenciálny prínos pre mozog. Jedna štúdia ukázala, že dokázala zlepšiť kognitívne funkcie u ľudí s Alzheimerovou chorobou, a iná štúdia ukázala, že má určitý potenciál pomôcť ľuďom s depresiou. Okrem toho sa ukázalo, že Hericium erinaceus podporuje tvorbu nervového rastového faktora, ktorý je dôležitý pre udržanie zdravých mozgových buniek. Celkovo sa Hericium erinaceus javí ako sľubná prírodná možnosť podpory zdravia mozgu.
Hericium erinaceus sa tradične používa v čínskej medicíne pre svoje údajné zdravotné účinky. Medzi tieto výhody patrí zvyšovanie energetickej hladiny, podpora trávenia a pomoc pri zlepšovaní kognitívnych funkcií. Existujú určité vedecké dôkazy na podporu týchto tvrdení, hoci je potrebný ďalší výskum. Hericium erinaceus obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu prispieť k zvýšeniu hladiny energie a zlepšeniu kognitívnych funkcií. Okrem toho môže huba pomáhať pri trávení tým, že pomáha rozkladať častice potravy a účinnejšie absorbovať živiny. Hoci sa zdá, že hericium erinaceus ponúka určité potenciálne zdravotné výhody, na potvrdenie jeho účinnosti je potrebný ďalší výskum.
Kedy by som mal piť leviu hrivu? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď – závisí to od vašich konkrétnych potrieb a cieľov. Niektorí ľudia zistili, že pravidelná konzumácia ľavej hrivy im môže pomôcť zlepšiť sústredenie a koncentráciu, zatiaľ čo iní ju používajú ako spôsob, ako zvýšiť svoju energetickú hladinu alebo imunitu. V konečnom dôsledku je na vás, aby ste sa rozhodli, kedy a ako často budete Lions Mane užívať, a to na základe vašich individuálnych potrieb.
Levia hriva je obľúbená liečivá huba, ktorá sa v Ázii používa už stáročia. Len nedávno si táto silná huba získala popularitu na Západe ako alternatívna liečba rôznych zdravotných ťažkostí.
Funguje teda levia hriva okamžite? Odpoveď je áno aj nie. Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu pociťovať okamžitý prínos konzumácie tejto huby, iní nemusia zaznamenať žiadne účinky, kým ju nebudú užívať pravidelne po určitú dobu. Levia hriva sa môže užívať vo forme kapsúl, prášku alebo tinktúry a každý človek môže na každý spôsob konzumácie reagovať inak.
Ak hľadáte okamžité výsledky, najlepšou voľbou môže byť užívanie levej hrivy vo forme kapsúl. Je však dôležité si uvedomiť, že môže trvať niekoľko týždňov pravidelnej konzumácie, kým začnete pozorovať akékoľvek výhody. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča užívať levie hrivy každý deň po dobu najmenej dvoch mesiacov.
Prečítajte si aj nasledujúci článok: Váženie vášho úľa a jeho ideálne umiestnenie
Existuje mnoho dôvodov, prečo je váženie úľa jednou z najdôležitejších povinností včelára.
Včely v zóne mrazuvzdornosti USDA potrebujú minimálne 50 až 80 kilogramov medu, ktorý spotrebujú počas zimných mesiacov. Medonosné včely v skutočnosti nezimujú a namiesto toho sa len schovávajú v úli, aby udržali svoju kráľovnú v teple a pohodlí uprostred úľa.
Ak chcete vyskúšať leviu hrivu, ale nechcete sa zaviazať, že ju budete užívať každý deň, potom pre vás môže byť lepšou voľbou prášková forma alebo tinktúra. Tieto formy sú koncentrovanejšie, a preto môžu poskytnúť rýchlejšie výsledky. Stále je však dôležité užívať ich pravidelne aspoň dva mesiace, aby ste pocítili všetky výhody tejto huby.
Skutočne funguje levia hriva?Áno, levia hriva skutočne funguje. Ukázalo sa, že je účinná pri znižovaní zápalu a posilňovaní kognitívnych funkcií. Okrem toho je levia hriva silný antioxidant a môže pomôcť chrániť mozog pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
Ako sa cítite po levej hrive? Levia hriva vám dodá pocit bdelosti a sústredenosti. Môže vám tiež pomôcť cítiť sa energickejší a motivovanejší. Okrem toho môže levia hriva zlepšiť vaše kognitívne funkcie a pamäť. V neposlednom rade môže táto huba posilniť aj váš imunitný systém.
Mal by som užívať leviu hrivu nalačno?Možno ste počuli, že užívanie levej hrivy nalačno je najlepší spôsob, ako získať čo najviac výhod z tohto prírodného doplnku. Je to však naozaj pravda? Pozrime sa bližšie na dôkazy.
Niektorí ľudia sa domnievajú, že užívanie levej hrivy na lačný žalúdok umožňuje telu lepšie absorbovať a využiť zlúčeniny v tejto hube. Na podporu tohto tvrdenia však neexistujú žiadne vedecké dôkazy. V skutočnosti štúdia uverejnená v časopise Journal of Ethnopharmacology zistila, že užívanie levej hrivy s jedlom v skutočnosti zvyšuje jej biologickú dostupnosť (množstvo zlúčeniny, ktoré je pre telo dostupné na využitie).
Ak vás teda zaujíma, či by ste mali užívať leviu hrivu na lačný žalúdok alebo nie, odpoveď znie, že na tom vlastne nezáleží. Užívanie s jedlom alebo na prázdny žalúdok umožní vášmu telu absorbovať a využiť zlúčeniny v tejto hube.
Podobné témy:
